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小學生眼保健超

來源:網絡編輯:小康 時間:2017-02-09人氣:

 

眼保鍵操

按揉攢竹穴

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。

按壓睛明穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位,每拍一次,做四個八拍。

按揉四白穴

天津快三开户用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其余手指自然放松、握起,呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。

按揉太陽穴 刮上眼眶

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上,其余手指自然放松,彎曲。伴隨音樂口令,先用大拇指按揉太陽穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側,稍加用力從眉頭刮至眉梢,兩個節拍刮一次,連刮兩次。如此交替,做四個八拍。

按揉風池穴

天津快三开户用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上,其余三指自然放松。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。

6.揉捏耳垂 腳趾抓地

天津快三开户用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令,用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位,同時用雙腳全部腳趾做抓地運動,每拍一次,做四個八拍。

注意事項:

看看就忘掉可是不行的,想要健康身體的朋

預防小孩近視眼

現今近視眼問題已經越來越低齡化,許多小學生也都早早的戴上了眼鏡。小學生近視,成為很多父母憂心的事情。

近視者可使用夜間角膜塑形透鏡

從 1960 年開始,硬性隱形眼鏡最初被認為可以控制近視。起初,這些報告記錄了一些對照臨床實驗來證實或反駁這些結論。

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