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預防小孩近視眼

來源:網絡編輯:小康 時間:2017-02-19人氣:

現今近視眼問題已經越來越低齡化,許多小學生也都早早的戴上了眼鏡。小學生近視,成為很多父母憂心的事情。小學生近視眼如何預防……

在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀,以減輕眼睛看近負荷。每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操,并積極參加文體活動。

學習時要有充足的光線,光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

天津快三开户不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

看電視的次數不要過多,時間不要過長,要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。

避免連續看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘后應休息,看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間,最好不要超過6小時。

天津快三开户糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時,要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應少于60厘米,距離38厘米大的電腦屏幕不應少于70厘米。姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看。

天津快三开户教室光線要明亮,桌面、黑板不要反光過強,并定期調換坐位。

小學生眼保健超

按揉攢竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。

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